读书心得:活在当下,为所当为

2020年5月21日22:56:55 评论

以前我根本就不知道我是强迫症。我总觉得我是在瞎担心,而且非常的奇怪,好像其他人都没有我这样类似的问题。例如我曾经就担心过我会不会忘记我是谁?这个问题我问过很多人,他们觉得怎么可能?完全就是胡思乱想。

但是我当年脑袋闪现出这个念头的时候,一下就把自己吓趴了,我也不知道我在恐惧什么,就是一种害怕焦虑笼罩着我,然后就迟迟无法摆脱。非常想去想通这个问题,但怎么都想不通,它像一个魔鬼一样在我的心里面安家了。当然我的症状有很多,这只是其中一个,其它的也和这个类似,非常的稀奇古怪,为此痛苦了至少七八年的时间。

直到三年前,向一个朋友说起我的这种困扰的时候,他才告诉我这个可能是强迫症,要去看医生。后来百度一查,看到贴吧那些病友们所说的各种奇葩问题,很多都和我相似,我才确定原来我真得了强迫。

贴吧里很多人都在提森田疗法,我也满网络的找森田疗法的资料书籍,没想到资料还挺多,各种讲座、书籍,文章,简直眼花缭乱。我感觉大家都说的很有道理,但是越看越多越乱,反倒不知道怎么办了,后来结识了一个痊愈的朋友,他和我聊了很多,说他是通过云天家园痊愈的,叫我也关注家园,从17年邓老师直播那时就开始关注了,这几年来可以说在家园学到了很多的东西,症状也越来越好,去年到现在感觉已经是痊愈了。

吴念老师和邓老师的书虽然也看过电子版本,但是还是买了那个实体书来看,因为这样更方便阅读。我觉得家园的书真的是写的太好了,把森田疗法和神经症的改变阐述的非常的简单,直接和通俗,操作性非常强。说个插曲,看书之后,我还出现了另外一个担心,就是担心家园把这么好的书都出了,大家都好了,家园以后还怎么赚钱?是不是很可笑!

这就是我呀,担心非常的奇怪,但这些可笑的担心,现在无法束缚我了,因为我不再理会它们了,也不再去想把它琢磨清楚了,吴念老师书里面的书签非常对:活在当下,为所当为。所有的思绪和情绪来就来了吧,反正我不管你们了,我只管活在当下做我的去,这就是心灵的解放了。